Course d’orientation au plan d’eau à Plouvorn.

publié le 6 nov. 2013 à 05:14 par Avant-Garde Plouvorn
Ce samedi 2 novembre, Eric Jeanne coach des U15 à Plouvorn avait convié les joueurs à 09h30 pour une séance de course d’orientation au plan d’eau à Plouvorn.

Eric avait remis la carte du plan d’eau à jours en juillet 2013 et ils étaient tous dotés de puce électronique afin d’avoir un temps de passage à la seconde près.  

Alterner différents sports autres que le football, permet de travailler tout autant sans le ballon dans une ambiance conviviale mais sérieuse dans l’effort. Un parcours de 13 balises rapprochés les unes des autres permettait d’effectuer un travail de puissance aérobie de type  fractionné, et l’alternance départ-arrêt, sur une durée pour les meilleurs de 7 minutes. 

Puis après analyse de l’effort effectué, ceux-ci s’élançaient sur un parcours de 4,600km autour du plan d’eau avec 21 balises. Dans une bonne ambiance, les U15 ont appréciés cette variante avant de reprendre dès mercredi le chemin du stade et d’aborder le déplacement à Douarnenez ce samedi.


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