Nous reprendrons le vendredi 12 AOUT 2011 à 16h sur le terrain d’entraînement AGP

publié le 5 juil. 2011 à 12:04 par Avant-Garde Plouvorn   [ mis à jour : 5 juil. 2011 à 13:00 ]

AGP – Catégories Jeunes

REPRISE ENTRAINEMENT SAISON 2011/2012




Bonjour,

 

         Nous allons entrer  dans une nouvelle saison et afin de préparer dans les meilleures conditions la reprise du championnat, je te fais parvenir le programme de préparation à la fois individuel et collectif.

        

Nous reprendrons le vendredi 12 AOUT 2011 à 16h sur le terrain d’entraînement AGP

Comme tous les ans, tu auras une préparation individuelle sur 15 jours. A partir du 02 août, reprise autour d’un travail d’endurance à raison de 3 footings par semaine (tous les 2 jours).

         Les 3 premiers footings :

 

-10min à allure modérée, 5 à 10 min d’étirement

 Puis 20min de footing (120 à 140puls/min)- étirements

          Les 3 suivants :

-10min à allures modérée, 5 à 10 min d’étirement

Puis 30min de footing (130 à 150puls/min)-étirements

DATES

HEURES

 

LIEUX

EQUIPE

vendredi 12 aout          

16h – 17h15

entraînement

Annexe

 

mardi 16 août

10h30 – 12h00

entraînement

Annexe

 

mercredi 17 août

17h – 18h30

entraînement

Annexe

 

samedi 20 aout

A définir

match

A définir

Morlaix (DHR)

Lundi 22 aout

17h – 18h30

entraînement

Annexe

 

mercredi 24 aout

17h

match

Plouvorn

Plabennec (DHR)

vendredi 26 août

11h – 12h15

entraînement

Annexe

 

samedi 27 aout

A définir

match

A définir

A : Lesneven (PH)

B : A déterminer

Lundi  29 août

17h – 18h30

entrainement

Annexe

 

mercredi 31 août

11h-12h30

entrainement

Annexe

 

Vendredi  02 sept

18h – 19h15

entrainement

Annexe

 

samedi 03 sept

A définir

match

A définir

- A : Landi (Supérieure)

- B : A définir

Mercredi  07 sept

16h15- 17h45

entrainement

Plougourvest

 

Vendredi 09 sept

18h – 19h15

entraînement

Annexe

 

Samedi 10 sept

15h30

Championnat

 

 

 

 

 

 

 

 



NB : - Munissez vous d’une paire de chaussures : moulées, vissées, tennis et k-way à chaque séance

 Voici nos coordonnées :

Coordinateur U15 : Eric Le Vot : 02.98.61.02.08

-          Max Guillerm: 06.26.31.63.38

-          Ludovic Pelleau: 06.48.76.71.48

-          Pierre-Yves Bras : 06.61.92.90.16

-          Richard Philip: 06.59.05.04.78

-          Stéphane Berlived: 06.68.19.43.37
        

Pour tous renseignements n’hésitez pas à nous contacter.

 

Nous te souhaitons de bonnes vacances et te donnons rendez-vous   

       le vendredi 12 août 2011 à 16H sur le terrain d’entraînement AGP

 

NE TRAINEZ PAS POUR LES DEMANDES DE LICENCE SINON VOUS NE POURREZ PAS COMMENCER LE CHAMPIONNAT



Voici nos coordonnées :

Coordinateur U15 :
Eric Le Vot :
             02.98.61.02.08
Max Guillerm:                                   06.26.31.63.38
Ludovic Pelleau:                             06.48.76.71.48
Pierre-Yves Bras :                             06.61.92.90.16



Richard Philip:                                06.59.05.04.78
Stéphane Berlived:                        06.68.19.43.37


Nous te souhaitons de bonnes vacances et te donnons rendez-vous   

       le vendredi 12 août 2011 à 16H sur le terrain d’entraînement AGP




Vous pouvez télécharger et imprimer la piéce jointe ci-dessous
ĉ
Avant-Garde Plouvorn,
5 juil. 2011 à 12:55
Comments