Nous reprendrons le vendredi 12 AOUT 2011 à 16h sur le terrain d’entraînement AGP
publié le 5 juil. 2011, 12:04 par Avant-Garde Plouvorn
[
mis à jour : 5 juil. 2011, 13:00
]
AGP – Catégories Jeunes
REPRISE ENTRAINEMENT SAISON 2011/2012
Bonjour,
Nous allons entrerdans une nouvelle saison et afin de préparer
dans les meilleures conditions la reprise du championnat, je te fais parvenir
le programme de préparation à la fois individuel et collectif.
Nous reprendrons le vendredi 12 AOUT 2011 à 16h sur le terrain d’entraînement
AGP
Comme
tous les ans, tu auras une préparation individuelle sur 15 jours. A partir du
02 août, reprise autour d’un travail d’endurance à raison de 3 footings par
semaine (tous les 2 jours).
Les 3 premiers footings :
-10min
à allure modérée, 5 à 10 min d’étirement
Puis 20min de footing (120 à 140puls/min)-
étirements
Les 3 suivants :
-10min
à allures modérée, 5 à 10 min d’étirement
Puis
30min de footing (130 à 150puls/min)-étirements
DATES
HEURES
LIEUX
EQUIPE
vendredi
12 aout
16h – 17h15
entraînement
Annexe
mardi 16 août
10h30 – 12h00
entraînement
Annexe
mercredi 17 août
17h – 18h30
entraînement
Annexe
samedi 20
aout
A définir
match
A définir
Morlaix (DHR)
Lundi 22
aout
17h – 18h30
entraînement
Annexe
mercredi 24 aout
17h
match
Plouvorn
Plabennec (DHR)
vendredi
26 août
11h –
12h15
entraînement
Annexe
samedi 27 aout
A définir
match
A
définir
A : Lesneven (PH)
B : A déterminer
Lundi 29 août
17h – 18h30
entrainement
Annexe
mercredi 31 août
11h-12h30
entrainement
Annexe
Vendredi02 sept
18h – 19h15
entrainement
Annexe
samedi 03 sept
A définir
match
A
définir
- A : Landi (Supérieure)
- B : A définir
Mercredi07 sept
16h15- 17h45
entrainement
Plougourvest
Vendredi 09 sept
18h – 19h15
entraînement
Annexe
Samedi 10 sept
15h30
Championnat
NB : - Munissez vous d’une paire de chaussures :
moulées, vissées, tennis et k-way à chaque séance
Voici nos coordonnées :
Coordinateur U15 : Eric Le Vot :
02.98.61.02.08
-Max Guillerm: 06.26.31.63.38
-Ludovic Pelleau: 06.48.76.71.48
-Pierre-Yves Bras : 06.61.92.90.16
-Richard Philip: 06.59.05.04.78
-Stéphane Berlived: 06.68.19.43.37
Pour tous renseignements n’hésitez pas à nous contacter.
Nous te souhaitons de bonnes vacances et te
donnons rendez-vous
le vendredi 12
août 2011 à 16H sur le terrain d’entraînement AGP
NE TRAINEZ PAS POUR LES DEMANDES DE LICENCE
SINON VOUS NE POURREZ PAS COMMENCER LE CHAMPIONNAT
Voici nos coordonnées :
Coordinateur U15 : Eric Le Vot : 02.98.61.02.08 Max Guillerm: 06.26.31.63.38 Ludovic Pelleau: 06.48.76.71.48 Pierre-Yves Bras : 06.61.92.90.16
Richard Philip: 06.59.05.04.78 Stéphane Berlived: 06.68.19.43.37
Nous te souhaitons de bonnes vacances et te
donnons rendez-vous
le vendredi 12
août 2011 à 16H sur le terrain d’entraînement AGP
Vous pouvez télécharger et imprimer la piéce jointe ci-dessous
