Nous reprendrons le vendredi 12 AOUT 2011 à 16h sur le terrain d’entraînement AGP
Date de publication : Jul 05, 2011 7:4:28 PM
AGP – Catégories Jeunes
REPRISE ENTRAINEMENT SAISON 2011/2012
Bonjour,
Nous allons entrer dans une nouvelle saison et afin de préparer dans les meilleures conditions la reprise du championnat, je te fais parvenir le programme de préparation à la fois individuel et collectif.
Nous reprendrons le vendredi 12 AOUT 2011 à 16h sur le terrain d’entraînement AGP
Comme tous les ans, tu auras une préparation individuelle sur 15 jours. A partir du 02 août, reprise autour d’un travail d’endurance à raison de 3 footings par semaine (tous les 2 jours).
Les 3 premiers footings :
-10min à allure modérée, 5 à 10 min d’étirement
Puis 20min de footing (120 à 140puls/min)- étirements
Les 3 suivants :
-10min à allures modérée, 5 à 10 min d’étirement
Puis 30min de footing (130 à 150puls/min)-étirements
Voici nos coordonnées :
Coordinateur U15 :
Eric Le Vot :
02.98.61.02.08
Max Guillerm: 06.26.31.63.38
Ludovic Pelleau: 06.48.76.71.48
Pierre-Yves Bras : 06.61.92.90.16
Richard Philip: 06.59.05.04.78
Stéphane Berlived: 06.68.19.43.37
Nous te souhaitons de bonnes vacances et te donnons rendez-vous
le vendredi 12 août 2011 à 16H sur le terrain d’entraînement AGP
Vous pouvez télécharger et imprimer la piéce jointe ci-dessous
NB : - Munissez vous d’une paire de chaussures : moulées, vissées, tennis et k-way à chaque séance
Voici nos coordonnées :
Coordinateur U15 : Eric Le Vot : 02.98.61.02.08
- Max Guillerm: 06.26.31.63.38
- Ludovic Pelleau: 06.48.76.71.48
- Pierre-Yves Bras : 06.61.92.90.16
- Richard Philip: 06.59.05.04.78
- Stéphane Berlived: 06.68.19.43.37
Pour tous renseignements n’hésitez pas à nous contacter.
Nous te souhaitons de bonnes vacances et te donnons rendez-vous
le vendredi 12 août 2011 à 16H sur le terrain d’entraînement AGP
NE TRAINEZ PAS POUR LES DEMANDES DE LICENCE SINON VOUS NE POURREZ PAS COMMENCER LE CHAMPIONNAT